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Especial San Valentín: el placer, la cocina, su prima afrodísia y otros menesteres

Como solo falta 1 días para San Valentín, aquí  tienes algunos sitios para inspirarte por si se te ocurre hacer algo diferente el día 14 de febrero. Cualquier excusa es buena para darse un homenaje, solo o acompañado, porque aunque siempre es mejor celebrar este tipo de cosas en buena compañía, por si te cuesta encontrar el/la candidato, una buena opción puede ser que organices una temática cena de San Valentín con amigos.
 En esta ocasión te propongo un juego, ahí tienes una lista de alimentos, cuéntame qué recetas se te ocurren para este día, al final te pondré alguna de mi cosecha, a ver cómo te portas, puedes adjuntarlas como comentarios a esta entrada o bien por mail o wassap.
Según un estudio realizado por una universidad canadiense, éstos se consideran los 14 alimentos con mayor poder afrodisíaco:

1. Espárragos

Posee gran cantidad de vitamina E, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno hacia los genitales. También tiene potasio, que se utiliza para la producción de hormonas sexuales. Sugerencia: comer los espárragos tres días seguidos antes de…la gran noche, así que ánimo que aun estamos a tiempo...

2. Plátano o Banana

 Al igual que los espárragos, seguramente Freud diría que son afrodisíacos porque tienen forma "sugerente". Sin embargo, no es por esto que encienden el deseo sexual. Las bananas contienen ciertos ingredietnes que mejoran el humor y te dan más seguridad. Además, tienen mucho potasio, que aumenta la energía y la producción de la hormona sexual.
Te propongo que elabores unos creppes de plátano (ver receta de creppes en el blog)

3. Aguacate

También conocida como palta, esta fruta  de origen mexicano era llamada por los aztecas como “el árbol de los testículos”. Contiene un alto porcentaje de grasa “saludable” (polisaturada) que mejora el funcionamiento del corazón y de las arterias. Es por ello que se considera beneficia a los órganos sexuales, al igual que otros alimentos. 

4. Ostras

 Es uno de los alimentos más erotizantes, debido a que posee zinc, un mineral que aumenta los niveles de testosterona en los hombres y aumenta la libido en las mujeres, asegura la Dra. Jimenez. Si bien no son fáciles de conseguir en cualquier supermercado, bien vale la pena encontrar una pescadería en tu barrio para cuando quieras tener una noche inolvidable. 

5. Salmón

 Contiene ácido graso omega-3, que ayuda a que el corazón se mantenga saludable. Además, se estima que una porción de 115 gramos de salmón reúnen la cantidad de vitamina D que necesitamos ingerir por día. Por otra parte, al igual que las ostras, el salmón tiene zinc, que incrementa la testosterona en los hombres y el deseo sexual en las mujeres.

6. Naranjas

Son una buena fuente de antioxidantes, como la vitamina C y el ácido fólico que benefician el sistema reproductivo. Además, estudios científicos recientes han demostrado que al poseer flavonones citrus,  un tipo de fitonutrientes, ayuda a controlar la presión arterial y el colesterol, y actúa como un potente anti-inflamatorio. Las propiedades más importantes de la naranja , los fitonutrientes, se encuentran principalmente en la piel y en la pulpa blanca de la parte de adentro, más que en el jugo, por lo que para obtener más beneficios es recomendable comer esta fruta entera y no solamente tomar su jugo. 

7. Ajo

 Es rico en antioxidantes. Además, contiene un ingrediente, la alicina, que es conocido porque incrementa el deseo sexual y el flujo de sangre en las zonas genitales. Pero no son las únicas propiedades: el ajo ayuda a controlar la hipertensión y el colesterol, es antiséptico y antibiótico y estimula las defensas.

8. El chocolate

La golosina de los enamorados tiene cada vez más beneficios para la salud comprobados: un estudio reciente realizado por la Universidad de Cambridge, realizado con 33 mil mujeres, comprobó que 66 gramos al día de chocolate protegen contra los accidentes cerebrovasculares. Pero a los amantes, seguramente lo que más les interese saber es que el chocolate contiene “teobromina”, un ingrediente parecido a la cafeína que aporta energía, y “feniletilamina”, un químico que nos hace sentir embriagados de amor. Se recomienda optar por el chocolate oscuro, ya que tiene menos calorías y grasa.

9. Bayas, arándanos y otros frutos rojos


Pequeñas y de colores intensos, son las frutas ideales para compartir en la cama, mientras la temperatura empieza a calentarse. Al contener mucha vitamina C, favorece la producción de h
hormonas sexuales y beneficia a los neurotransmisores.

10. Zanahorias

Uno de sus principales ingredientes es la vitamina A, conocida por producir hormonas sexuales y por favorecer, en los hombres, la producción de espermatozoides.

11. Pimientos


 Según aseguran los expertos, estos vegetales no sólo hacen más picantes las comidas, sino tambien la vida íntima. Los pimientos –también conocidos como “ajíes” mejoran el funcionamiento del corazón y producen endorfinas, los neuroquímicos conocidos porque producen “sensación de felicidad”. 

12. Jengibre

No hace falta agregar demasiado, con sazonar las comidas con un poco de jengibre, lograrás mejorar el flujo sanguíneo, para que llegue a todo el cuerpo. Si piensas probar con este sabor, ¡potencia su efecto eliminando las grasas de la dieta! De esta manera, la sangre podrá circular sin problemas por todo tu cuerpo.

13. Nueces

Contienen zinc, al igual que las castañas de cayú, almendras y otras clases de frutos secos, que ayuda a que el hombre posea potencia sexual y además prevenga problemas de próstata. Al ser una buena fuente de proteínas, además las nueces te proporcionan la energía necesaria no sólo para tener una buena noche sino también para mantenerte despierto al día siguiente. 

14. Soja

Para las mujeres, el consumo de soja ayuda a que tengan una mejor lubricación, además de reducir el dolor premenstrual. En los hombres, reduce las posibilidades de cáncer de próstata. Un estudio de la Universidad estatal de Kansas encontró que la soja también colabora en la formación de masa muscular. Lo que los hace mucho, pero mucho más sexis. 


Para empezar inspírate con alguna de estas recetas:
vinividivinvi, cocina afrodisiaca

Si quieres más y mejor, aquí tienes uno especial de canal cocina solo de afrodisiacos
Canal cocina, Afrodisiacos

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